Hoje decidi recomeçar novamente! Depois de varias tentativas, decepções e insucessos, hoje tomei uma decisão: Seu não mudar vou continuar vivendo do mesmo jeito, sendo escolhida pelas situações! Decidi que não quero mais isso e sei que não será e não é fácil, mas vou tentar novamente colocar meus projetos e prática! Espero ter força, foco, fé e determinação para alcançar meu objetivo! Bora rumo aos 58 kg!

Voltei para academia!!!

 

 

 

 

 

Voltei para a academia, depois de mais de um ano parada por problemas de saúde (contusões). Me matriculei quinta -feira e já fui direto para a aula que eu mais gosto: spinning, ou bike indoor. Nunca gostei de musculação, mas pedalar é minha aula predileta! 

 

O spinning ou bike indoor é uma das aulas mais disputadas em qualquer academia. Para não correr o risco de chegar e a aula já estar lotada, paguei minha reserva, uma taxa extra para ter o direito de sua bike ficar reservada mesmo se você chegar em cima da hora e assim não perder nenhuma aula.

 

Os motivos de tanta procura são claros: é uma atividade que queima gorduras, fortalece a musculatura das pernas, dos glúteos e também do abdome, e da região lombar, além de afinar a cintura (uhuuuu!!!) e melhorar a resistência cardiovascular e respiratória! Em uma aula é possível queimar de 500 a 800 calorias , isso vai depender também da intensidade no treino e do seu condicionamento físico (no meu caso consigo no máximo umas 450 a 500 pois meu metabolismo devido a hipotireoidismo é tão lento quanto uma tartaruga.  

(Bora lá alcançar o pesinho desejado – Projetovivercomleveza) 

 

Balanço 1º mês do projeto vivercomleveza

 

Janeiro é um mês bem conturbado para mim, muito trabalho... mais tentei colocar minhas metas em pratica. Vamos ao balanço do mês

Tópico Leveza de peso – Retornei a Nutricionista, refiz alguns exames de rotina principalmente o de controle da tireoide. Voltei a caminhar, mas tive que para por causa de uma lesão no tornozelo – Neste item não consegui muito êxito. Vamos ver no próximo mês.

Leveza de cobranças – tentei desacelerar um pouco me permiti fazer relaxamento dos pés e também fiz pilates para controlar a ansiedade. Ponto pra mim

Leveza financeira Este foi mais difícil controlar as finanças diante do bombardeio de promoções de janeiro mais fui persistente e resiste firme – Aquisições 2 saias + 1 blusinha + 2 sapatilhas (mega achado) valor 220,00 – meta gasto pra estes tipos de coisas era 200,00 já inicio fevereiro no vermelho -20,00. Agora fevereiro esta chegando vamos lá correr atrás do prejuízo!

Cuidados - Projetovivercomleveza

                                                                Esmaltes do mês

 

Tarde de relaxamento - Spa dos Pés

 

 

Esta fofura  veio morar  no meu guarda roupas (doida pra usar)

 

 

Projeto viver com leveza

 

Projeto viver com leveza

Este post deveria ser feito no 1º dia do ano, quando estamos cheios de projetos e planos para o ano que se inicia, porem resolvi amadurecer esta ideia e fixar meus ideais, no que realmente eu quero para minha vida em 2015 . Então me identifique com a palavra “Leveza” no sentido de viver com leveza ser leve:

-Leveza – pouco peso (na balança e na alma)

-Leveza de cobranças (minhas e dos outros)

-Leveza profissional (trabalhar menos ter mais tempo para curtir as coisas e pessoas que eu gosto)

-Leveza financeira (controlar minhas finanças decidi um limite de R$ 200,00 mês para comprar roupas, calçados e acessórios, um valor quase simbólico mas tenho que tentar fazer menos virar mais)

Enfim uma vida leve, saudável e com qualidade, não só em 2015 mas para toda a vida. Fácil não será, mas tenho que tentar, será um processo longo e eu espero que vitorioso.

Bom a cada mês tentarei fazer um resumo dos tópicos proposto para não perder o foco..

 

Em 2015 eu quero:  “Mais vida”, "mais amor", "mais paz", “mais leveza”, “mais fé” e "mais esperança". Feliz 2015 a todos!