Oi Meninas!!
Passei um dia excelente em matéria de R.A...
Café da manhã, almoço e lanche nas horas certas, quantidades adequadas, mastigando bem YES!!! Eu mereço !!
Dia vencido, consegui me controlar.
Hoje chegou minha agenda boa forma (tive que pedir pela internet só encontrei na leitura.com) ela funciona como um diário alimentar, tem espaço para metas, cardápio, malhação, agora fica mais fácil controlar a alimentação ainda dá pra anotar alguns compromissos pessoais. Ela inclui uma lista de alimentos, e seus valores calóricos. Tem a pirâmide alimentar atualizada e dicas de como montar um prato saudável, tem espaço pra colocar peso e medidas.
Cada página tem 2 dias (ela é pequena, e não dá pra escrever detalhes, mas ótima pra levar na bolsa não ocupa muito espaço ) Tem um espaço para escrever o que comeu no dia (diário alimentar), e colocar avaliação :) :| :( Adorei!!
Cada página tem 2 dias (ela é pequena, e não dá pra escrever detalhes, mas ótima pra levar na bolsa não ocupa muito espaço ) Tem um espaço para escrever o que comeu no dia (diário alimentar), e colocar avaliação :) :| :( Adorei!!
que bom que teve um dia legal com a Ra...Nao vejo a hora da minha agenda Boa Forma chegar..
ResponderExcluirBeijinhos
Tentei pela Leitura.com, mas pelo visto vcs compraram tudo...rsrs
ResponderExcluirParabens e continue assim, eu quero uma agenda da boa forma rsrs. tem selinho para vc no meu blogger, otimo fds!
ResponderExcluirOi vim agradecer pela a força q me deu nesse momento tão dificil ...É bom saber q tenho pessoas especiais...Obrigada flor...Ótimo final de semana!!Bjão!♥♥
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