quarta-feira, 29 de junho de 2011

Passar pelo inverno sem engordar é possivel?

O inverno chegou e o frio se instalou. E agente acaba comendo mais nessa estação e como resultado quilos extras.


Acaba sendo um conforto tomar um chocolate quente ou caldos para amenizar o frio. Não precisamos deixar de comer, mas com alguns cuidados podemos deixar os pratos mais leves evitando o aumento do peso.

O chocolate quente pode tornar-se mais magro quando usamos o leite desnatado e chocolate em pó ao achocolatado light.

É possível também preparar sopas gostosas e nutritivas usando folhosos. Canja de galinha é uma ótima opção. Basta retirar toda a pele e o excesso de gordura. Cenoura cortadinha em cubinhos vai deixar mais colorida e nutritiva ainda sua canja!




Beber chá vai aquecer sua noite sem risco de te engordar. No mercado encontramos diversos sabores e um deles você deve gostar! Sem falar nos deliciosos feitos da própria folha, como hortelã, por exemplo.


O modo como preparamos o alimento é que faz toda a diferença! Reduzir açúcares, gordura, sal e fazer combinações sensatas nos permite comer sem abrir mão do prazer.

Como em qualquer estação, é preciso equilíbrio e atenção ao comer!

Eu quero e preciso passar pelo inverno sem engordar, para isso terei que ser cuidadosa e atenta.

Um comentário:

  1. acho qeu o frio da mais preguiça aff.tenso malhar com frio :(

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