domingo, 9 de janeiro de 2011

Desejo uma "semana light" a todas...




Ola´Meninas!!!

Desejo uma "semana light" a todas que buscam o emagrecimento saudável como eu...
Lembre-se: Se mudarmos nossas ações, teremos resultados satisfatórios !
Eu vou fazer o meu melhor !!!
A  RA está bem, procurei passar um final de semana sem exageros, porque  não vale a pena mandar tudo pro alto no sábado e domingo.
Estou  mais criteriosa na minha alimentação, preparo a mesa (mesmo que eu vá comer sozinha). Procuro mastigar bem os alimentos. Confesso que no inicio não foi fácil, pois eu devorava sem muita mastigação. Estudos provam que se você mastigar bem e fazer a refeição lentamente, o cérebro recebe a mensagem do organismo de que já está saciado. Eu não acreditava muito não. Mas com a prática estou percebendo que realmente é verdade.  Vamos cuidar  bem da alimentação!  Afinal, nosso corpitcho merece sempre o melhor!


8 comentários:

  1. Oi...
    Tb vivo nesse dilema com a balança e tomei a liberdade de invadir seu espaço...
    Sabe, temos uma coisa em comum: baixinha, já ter pesado 49kg e querer chegar aos 58 (55 se der melhor ainda)...
    Eu fui engordando sem me dar conta. Uma anoréxica as avessas. Olhava no espelho e achava que estava ótima. Mas as roupas foram encolhendo...e me dei conta ao ouvir familiares dizendo que estava na hora de emagrecer...
    Já fiz dieta da sopa...Loucura...já aderi racção humana...Perdi...Mas fiquei no caminho...
    Amanhã eu retomo o rumo da minha vida...
    Desculpe-me o desabafo, mas é que amo a blogosfera light e me inspiro em vcs...Namorado e família apoiam, mas sabe como é né?
    Prazer, Karina...

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  2. Oi, eu tb to querendo ser mais criteriosa.
    Bjs

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  3. Amiga,
    tem que pensar assim ms, pq senão nao vai pra frente! temos que assumir as redeas e nos cuidar, seja finde ou dia de semana né?
    Bjs e obrigada pela força no meu blog!
    Cris.

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  4. oi amiga!
    força e foco nessa semana !rs
    ja vi que vc esta fazendo otimas escolhas..assim se vai ao longe!
    beijoss

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  5. Oie linda

    Adorei seu post hoje!!
    Com certeza é um post que ajudará muitas
    meninas!!
    Vamos sim vencer amiga!!
    E não procurarmos jacar, pq se não vai tudo
    por água abaixo!!

    beijos e boa terça

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  6. Olá Selma,

    Parabéns pelo que já conseguiu. São nos exemplos de sucesso que encontramos força. Comecei a pouco tempo e para mim está sendo difícil. Sei que vou conseguir.
    Beijos

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  7. oi Selma
    semanas e mais semanas lights pra todas nós né
    vamo que vamo
    Beijos

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